ストレスマネジメント講座は「睡眠と運動」というテーマで行いました✨ ストレス耐性とは何かを知り、ストレス耐性を高める睡眠と運動について学び、自分の生活に取り入れられそうな取り組みを考えていきました😊 無理せず自分のできることから始めていきましょう🍀
